Q. ±¸³»¿°ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
A. °¢ ÁúȯÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸óÁ¦, Ç×Áø±ÕÁ¦, Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦, Ç×»ýÁ¦, ¸é¿ª ¾ïÁ¦Á¦ µîÀǾ๰ġ·á¿Í ÇÔ²² ±¸°À§»ý °³¼±, ¿µ¾ç °³¼±, ½ºÆ®·¹½º °æ°¨ µî º¸Á¶ÀûÀÎ ¿ä¹ýÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ·¹ÀÌÁ® Ä¡·áµµ ±¸°Á¡¸· Ä¡·á¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸³»¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â °ß°ú·ù, °úÀÚ·ù, Â¥°í ¸Ê°í ½Å ÀÚ±ØÀÌ °ÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇØÁֽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ç×»ó ±¸° û°áÀ» À¯ÁöÇϰí Á¤±âÀûÀ¸·Î ½ºÄÉÀϸµÀ» ¹ÞÀ¸½Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸ç ±Ý¿¬ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¸À¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϱâ Èûµç ºñŸ¹Î B12, öºÐ, ¿±»ê µîÀº µû·Î º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.